Spaced Repetition: warum Verteilen Gelerntes im Gedächtnis hält

Die Vergessenskurve

Hermann Ebbinghaus beschrieb im neunzehnten Jahrhundert, wie schnell neue Informationen verblassen, wenn man nichts damit macht. Die genaue Form hängt vom Stoff und von der Person ab, aber das Muster ist bekannt: Vieles geht schnell verloren, der Rest verblasst langsamer. Was Sie in einem eintägigen Training hören, ist eine Woche später größtenteils weg.

Wichtiger ist, was Ebbinghaus ebenfalls zeigte: Eine Wiederholung verlangsamt das Vergessen. Und jede weitere Wiederholung verlangsamt es noch mehr. Das ist die Grundlage von Spaced Repetition.

Verteiltes Lernen wirkt besser als Pauken

Ein in der Gedächtnisforschung oft gefundenes Ergebnis ist der Spacing-Effekt: Dieselbe Menge Übungszeit bringt mehr, wenn Sie sie auf mehrere Momente verteilen, als wenn Sie sie in einem Block absolvieren. Pauken funktioniert für morgen, Verteilen für in einem Monat.

Es lässt sich mit dem Testeffekt kombinieren: Wenn Sie bei jeder Wiederholung etwas abrufen müssen, statt nur erneut zu lesen, festigt das die Gedächtnisspur noch stärker. Siehe Microlearning mit Swipeslides.

So richten Sie es in einer Lernreise ein

1. Teilen Sie den Stoff in kleine Lernmomente. Eine Idee pro Slide, wenige Minuten pro Mal.
2. Planen Sie Wiederholungen ein. Ein kurzer Lernmoment nach einem Tag, nach einer Woche, nach einem Monat. Der Kalender hilft beim Planen der Momente, und ein Workflow kann Personen Slides zuweisen.
3. Nutzen Sie Abwechslung. Stellen Sie dieselbe Frage auf andere Weise: erst Multiple Choice, später eine offene Frage, danach in einem Fallbeispiel. In CoVince kann jede teilnehmende Person eine eigene Variante einer Frage erhalten.
4. Sehen Sie, was hängen bleibt. Fragen, die immer wieder falsch beantwortet werden, kommen häufiger wieder.
5. Schließen Sie mit der Anwendung ab. Die letzte Wiederholung ist eine Aufgabe in der echten Arbeit.

Welche Bausteine helfen?

Swipeslides sind die natürliche Form für Wiederholungen: kurz, auf dem Smartphone, mit einer Frage. Die Lernreise merkt sich, wo Sie waren, sodass Sie zwischendurch aufgreifen können, was passt. Und in einem Control Room sehen Sie, welche Gruppe welchen Schritt erledigt hat.

Ein Szenariospiel können Sie nach einiger Zeit erneut spielen: Eine zweite Runde zeigt, was hängen geblieben ist. Siehe Szenariospiele.

Fallstricke

• Zu viel wiederholen. Wiederholung ist keine Strafe. Lassen Sie los, was jemand beherrscht.
• Dieselbe Frage, dieselben Antworten. Menschen merken sich die Antwort auf die Frage, nicht den Stoff. Variieren Sie.
• Keine Rolle für die Arbeit. Wiederholung in der Lernreise ohne Anwendung bleibt Theorie. Siehe Transfer in den Arbeitsalltag.

Ein Beispiel für einen Wiederholungsplan

Nehmen Sie eine Lernreise zu einem neuen Produkt. Tag 0: ein Lernmoment von zehn Minuten mit dem Kern und fünf Fragen. Tag 1: drei Fragen zurück, anders formuliert. Tag 7: ein kurzes Fallbeispiel, in dem das Produkt angewendet wird. Tag 30: eine offene Frage und eine Aufgabe in der Arbeit, zum Beispiel es einer Kollegin oder einem Kollegen zu erklären.

Jede Wiederholung ist kurz, fordert die lernende Person und lässt einen etwas größeren Abstand. Der Plan ist ein Beispiel, kein Gesetz: Der Rhythmus hängt davon ab, wie wichtig der Stoff ist und wie schnell man ihn braucht. Messen Sie bei der letzten Wiederholung, was hängen geblieben ist, und passen Sie den Rhythmus an.

Häufige Missverständnisse

• „Wiederholen ist langweilig.“ Nur, wenn es dieselbe Frage ist. Mit Abwechslung und Anwendung fühlt es sich wie etwas Neues an.
• „Es muss eine App mit Algorithmus sein.“ Ein Algorithmus kann helfen, aber schon ein einfacher Plan mit drei Momenten bringt viel.
• „Mehr Wiederholen ist immer besser.“ Was jemand beherrscht, muss nicht häufiger kommen. Richten Sie die Wiederholung auf das, was noch wackelt.

Siehe auch die komplette Lernjourney gestalten.

Was eignet sich für Wiederholung?

Nicht alles muss wiederholt werden. Wiederholung lohnt sich für das, was jemand dauerhaft können muss und was schnell verblasst: Verfahren, Begriffe, Regeln, Gesprächsstrukturen. Sie lohnt sich weniger für das, was immer nachschlagbar ist, etwa eine Telefonnummer. Eine gute Frage: Wenn jemand das in drei Monaten braucht, muss er es dann selbst wissen oder kann er es nachschlagen?

• Wiederholen Sie Kernbegriffe und Entscheidungsregeln.
• Wiederholen Sie Fertigkeiten mit einer kurzen Übung, nicht nur mit einer Frage.
• Lassen Sie nachschlagbare Details los oder geben Sie einen schnellen Verweis.

Machen Sie aus jeder Wiederholung eine kleine Anwendung: ein kurzes Fallbeispiel, eine Entscheidung, einen Schritt in der richtigen Reihenfolge. Dann übt jemand nicht nur die Worte, sondern den Gebrauch.

Sehen, ob es hängen bleibt

Das Schöne am Wiederholen mit Fragen ist, dass es sofort misst. Eine Frage, die nach einer Woche noch richtig beantwortet wird, ist beherrscht. Eine Frage, die immer wieder falsch beantwortet wird, weist auf eine schwache Stelle in der Lernreise oder im Stoff hin. Schauen Sie pro Thema, wie sich die Ergebnisse entwickeln: Sinken sie nach dem ersten Lernmoment schnell, ist die erste Erklärung vermutlich zu dünn oder zu schnell.

Nutzen Sie die Berichte, um den Plan anzupassen. Ein Thema, bei dem die Ergebnisse nach einem Monat noch gut sind, kann einen längeren Abstand erhalten. Ein Thema, bei dem es wackelt, bekommt eine zusätzliche Wiederholung. Siehe Lernen messen.

Fangen Sie klein an

Sie müssen kein System mit Algorithmen bauen. Beginnen Sie mit einer Lernreise und drei Wiederholungsmomenten: ein Tag, eine Woche, ein Monat. Schauen Sie bei der letzten Wiederholung, wie viel hängen geblieben ist, und passen Sie den Rhythmus an. So bauen Sie selbst, mit einem einfachen Anfang, eine Lernreise, die etwas im Gedächtnis hält.